如何预防夏季腹泻

来源：抚松县人民医院 发布日期：2016-07-13 15:08:01

　　腹泻，俗称拉肚子。引起腹泻的原因很多，比如吃了不干净的食物、空调着凉、冰冻实物的刺激等等，只要不是病毒性腹泻或者其他重大疾病引发的腹泻，基本上都可以通过自我治疗来实现痊愈。

　　夏季如何预防腹泻是我们都非常关注的问题，尤其是老人和小孩，高温天气，使腹泻问题颇为常见。在这样的环境中，如何预防腹泻比较好呢？

　　1、拒绝生冷食物
　　虽然说夏季天气比较炎热，但同样不能过量食用一些过于生冷的食物，比如冰镇饮料、瓜果等。这些食物都会刺激胃肠道粘膜，从而抑制胃酸分泌，如果胃酸分泌量减少就会使食物中的大肠杆菌没经过任何“抵抗”就直接进入到肠道，从而出现腹泻的症状。
　　2、食物一定要洗干净

　　没洗干净的食物千万不能吃，在这些食物中通常都含有大量的细菌，虽然胃酸可以杀灭其中一部分，但由于细菌太多还是有大部分细菌进入胃肠道，因此也就导致了腹泻的出现。

　　3、拒绝剩饭剩菜

　　为了方便，很多人都会将饭菜提前一天做好，等到第二天的时候随便加热后就可食用，这种方法千万不可取。特别是在夏季的高温天气环境下，虽然说冰箱能保证它不变质，但冰箱并不是消毒柜，在存放期间仍然会产生大量的细菌，这个时候食用难免会产生腹泻。
　　其实预防夏季腹泻，除了要注意食物卫生之外，同时个人卫生也同样需要提高注意，特别是对于一些小孩来说，饭前饭后洗手的习惯一定要养成。大部分孩子之所以会出现腹泻的情况，其中不勤洗手也是原因之一。应该从生活中的小细节做起，培养良好的个人卫生习惯以及饮食习惯，才是最有效的方法。